מתכונים חדשים

מתכון ספגטי בולונז קל יותר

מתכון ספגטי בולונז קל יותר


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • מתכונים
  • רכיבים
  • בשר ועוף
  • בשר בקר
  • פסטה בקר

השתמש טחון רזה כדי להפוך את זה bol spag קל יותר, אשר מתחת 400 קלוריות. אתה יכול להשתמש בטחון הודו או טחון צמחוני כדי להפוך אותו לקל עוד יותר.


סאסקס, אנגליה, בריטניה

16 אנשים עשו זאת

רכיביםמגיש: 1

  • 125 גרם בקר טחון רזה
  • 1/4 בצל, קצוץ דק
  • 1/2 שום שום, קצוץ דק
  • 1/4 כפית עשבי תיבול מעורבים
  • 1/2 כפית בזיליקום מיובש
  • 1/2 כפית אורגנו מיובש
  • מלח ופלפל שחור, לפי הטעם
  • 200 גרם עגבניות קצוצות
  • 50 גרם ספגטי (משקל מיובש)

שיטההכנה: 5 דקות ›בישול: 20 דקות› מוכן תוך: 25 דקות

  1. בסיר מחממים את הטחון על אש קטנה עד שהשומן מתחיל לשמן את התבנית.
  2. מוסיפים למחבת את הבצל הקצוץ, השום, עשבי התיבול והמלח והפלפל. מערבבים ברציפות עד שהטחון משחים, ואז מוסיפים את העגבניות. מבשלים במשך 12 עד 15 דקות.
  3. בזמן שתערובת הבשר שלכם רותחת, מרתיחים מים מומלחים בסיר אחר לספגטי שלכם. מבשלים בהתאם להוראות החבילה.
  4. מסננים ספגטי ויוצקים מעל את תערובת הבשר והעגבניות. לְשָׁרֵת!

עֵצָה

ניתן להכין את ספגטי בולונז אפילו יותר קלוריות על ידי ניקוז השומן מהבשר לאחר השחמתו. הסתגלות נוספת יכולה להיות שימוש בטחינת "קציצת סויה" צמחונית או טחינת Quorn® במקום טחון בקר.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(1)

ביקורות באנגלית (1)

גרסה מקסימה במשקל קל של משפחה מועדפת-11 במאי 2016


צפו בסרטון: נתח צלי כתף שלם בתנור בכלום עבודה מתכון מנצח קל וטעים.באהבה לכולם תומר תומס חבר שלכם (יוני 2022).


הערות:

  1. Hali

    This information is incorrect

  2. Amaury

    הכל מגניב: גם התמונה וגם המידע

  3. Akilrajas

    I think you will come to the right decision. אל תאבד תקווה.



לרשום הודעה