מתכונים חדשים

מה המקצוענים אוכלים לפני מצגת גולף (ובקורס)

מה המקצוענים אוכלים לפני מצגת גולף (ובקורס)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ויקיפדיה/אנג'לה ג'ורג '

שחקן הגולף האיקוני הזה מתייחס ברצינות רבה לתזונה שלו, לעתים קרובות מפרסם עצות ותובנות לגבי המשטר האישי שלו באתר שלו. הוא מסביר, "כשזה מגיע לאכילה נכונה, די קל לרצות אותי. אני מקפיד על בשר רזה ופירות ים, הרבה פירות וירקות, וללא ג'אנק פוד. ארוחת הבוקר הטיפוסית שלי היא חביתה לבנה עם ירקות. ארוחות הצהריים והערב הן בדרך כלל עוף או דג בגריל עם סלט וירקות. החלבון מדורג גבוה בתזונה כי הוא עוזר לבנות רקמת שריר. אני לוקח גם תוספי מזון מדי יום להגנה על העצמות ולתמיכה תזונתית ".

וודס גם צייץ לאחרונה שהדבר האהוב עליו ביותר במנה הוא כריך חמאת בוטנים ובננה ושקדים. צופים תכופים ראו גם את וודס לוגם חתיכת פרי בין חורים, במיוחד תפוחים ובננות.

טייגר וודס

ויקיפדיה/אנג'לה ג'ורג '

שחקן הגולף האיקוני הזה מתייחס ברצינות רבה לתזונה שלו, לעתים קרובות מפרסם עצות ותובנות לגבי המשטר האישי שלו באתר שלו. צופים תכופים ראו גם את וודס לוגם חתיכת פרי בין חורים, במיוחד תפוחים ובננות.

ג'ים פוריק

ויקיפדיה/קית אליסון

פוריק, אלוף ארה"ב הפתוחה ב -2003, שומר תזונה בריאה מלאה בפירות, ירקות, והרבה ויטמין D וסידן כדי לשמור על עצמותיו חזקות. בקורס הוא אוהב לשמור על חטיפי אנרגיה בהישג יד כדי לקיים אותו; Furyk אוהב במיוחד לראברים.

פיל מיקלסון

ויקימדיה/עין מוחות

שחקן הגולף המוערך פיל מיקלסון אימץ בתחילה א דיאטה צמחונית בשנת 2010 לאחר שאובחן כסובל מדלקת מפרקים פסוריאטית, אך לאחר חמישה חודשים חזר לאכול בשר. מיקלסון עדיין שומר על תזונה כבדה על ירקות, אך משלים עם בשר רזה וחלבונים. הוא נצפה כשהוא אוכל פירות, במיוחד בננות, ושותה מים במהלך הקורס.

קארל פטרסון

מקצוען הגולף השבדי קרל פטרסון לוקח הוגן גישה לא שגרתית לדיאטה - לאחר שזכה באירוע החמישי שלו ב- PGA Tour השנה הוא צוטט באומרו כי הדיאטה שלו, "10 בירות וגביע גלידה לפני השינה", הייתה המפתח להצלחתו. הוא מספר שהוא ניסה להקפיד על תזונה קפדנית לפני כמה שנים, אך זה השפיע לרעה על משחק הגולף שלו.

אדם סקוט

ויקימדיה/הסוכנות

מקצוען הגולף האוסטרלי הזה סוחב את Clif Bars כדי לשמור על האנרגיה שלו בזמן הקורס. הוא גם נושא טבליות לחות של Nuun כדי לחדש אותו. גם סקוט אוכל פירות בין חורים ללגימות Gatorade.

קיגן בראדלי

כשהוא לצאת לקורס, קיגן ברדלי אוהב לאכול חמאת בוטנים וכריכי ג'לי על לחם רב גרעיני, שקדים, צימוקים, בוטנים, תערובת שבילים ותמיד ארוז כמה ברים קליף.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את חומרי התזונה שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תתקבל התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את החומרים המזינים שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את חומרי התזונה שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות. "

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את החומרים המזינים שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את החומרים המזינים שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות. "

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את חומרי התזונה שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות. "

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את חומרי התזונה שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל שאר היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את החומרים המזינים שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תתקבל התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל שאר היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את החומרים המזינים שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תתקבל התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


תזונת ספורטאים: המאכלים הטובים ביותר לאכול ומתי לאכול אותם

עבדת קשה בחדר הכושר, אכלת נכון והרגת את זה בפועל כל השבוע - עכשיו הגיע הזמן להיכנס למשחק.

אבל רק בגלל שהתדלקת נכון והתאמנת במיטבך לא אומר שאתה יכול פשוט לאכול מה שאתה רוצה ביום המשחק. לא משנה באיזה ספורט אתה עוסק, הגוף שלך צריך את החומרים המזינים והאנרגיה המתאימים כדי להניע אותך בכל תחרות - במיוחד הגדולות.

"בתור ספורטאי - מקצועי או חובב - תזונה היא הופעה במשרה מלאה", אומר ריאן טרנר, R.D., C.S.S.D., C.D.N., דיאטנית ספורט באוניברסיטת ניו יורק ותזונת טופ באלאנס בניו יורק. "יש לראות את התזונה שלפני המשחק כתוספת לדלק שאתה עושה לאורך כל היום. בהתאם לספורט שלך, אתה אמור להיות מסוגל להיכנס למשחק עם מספיק אנרגיה מאוחסנת למשך 60 דקות מלאות.

שתי נקודות מיקוד גדולות כשהיא מתקרבת לזמן המשחק? פחמימות ומים. "תלוי כמה זמן יש לך לפני שאתה נכנס למשחק, זה זמן מצוין 'להשלים' את מאגרי האנרגיה שלך", אומר טרנר.

אבל מה באמת הדרך הטובה ביותר להשיג את החומרים המזינים שלך? ומתי בדיוק כדאי לך לצנוח לפני משחק כדי שלא תהיה לך התכווצויות בבטן? להלן ציר הזמן של משחק טרנר לתזונה אופטימלית לפני המשחק. אל תאכלו הכל ברשימה לפני המשחק, כמובן - זה נועד כמדריך לבחירות מזון תלוי כמה זמן יש לכם וכמה רעבים אתם.


צפו בסרטון: golfmasterpalWM (אוגוסט 2022).