מתכונים אחרונים

טוסט תפוחים-טחינה

טוסט תפוחים-טחינה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

צילום: הקטור מנואל סאנצ'ס

נמאס לכם כבר מטוסט אבוקדו? תחליף את זה! יש המון דרכים שונות להפוך את לחם הבוקר שלך למשביע. כאן, טחינה שמנת ותפוחי טארט משולבים לעולם של טעם.

רכיבים

  • 1 כף טחינה (משחת שומשום), ערבבו היטב
  • 1 (1 גרם) פרוסת לחם דגנים מלאים, קלויים
  • 5 פרוסות תפוח עץ תפוח דקיקות
  • 1 כפית דבש
  • 1/8 כפית שומשום קלוי
  • 1/8 כפית קינמון טחון

מידע תזונתי

  • 198 קלוריות
  • שומן 8.6 גרם
  • Satfat 1.3 גרם
  • מונופאט 3 גרם
  • פוליפאט 3.8 גרם
  • חלבון 7 גרם
  • פחמימה 26 גרם
  • סיבים 4 גרם
  • כולסטרול 0.0mg
  • ברזל 1 מ"ג
  • נתרן 120 מ"ג
  • סידן 98 מ"ג
  • סוכרים 10 גרם
  • הערכה הוסיפו סוכרים 8 גרם

איך לעשות את זה

מורחים טחינה על לחם; למעלה עם פרוסות תפוחים. מזלפים דבש. מפזרים שומשום וקינמון.


צפו בסרטון: מלאווח פינוקים עם טחינה, מטבוחה וביצה קשה ותוספות,מהיר מעולה בקלי קלות הערוץ הרשמי (מאי 2022).