המתכונים הטובים ביותר

תבשיל שעועית ירוקה במחבת הוא בריא באופן מפתיע

תבשיל שעועית ירוקה במחבת הוא בריא באופן מפתיע

שלב 3

מניחים לחם במעבד מזון; דופק עד שנוצרים פירורים גסים. מערבבים פנימה פטרוזיליה, 1 כף שמן, שום ו -2 כפות גבינה.

שלב 4

מחממים את שתי כפות השמן במחבת ברזל יצוק בגודל 10 אינץ 'על בינוני. מוסיפים בצל ופטריות; הקפיץ 8 דקות. מערבבים קמח; לבשל דקה. מערבבים בציר, חלב ושרי. הביאו לרתיחה; לבשל 3 דקות. מסירים את התבנית מהאש; מערבבים פנימה 4 כפות גבינה, מלח, פלפל ואגוז מוסקט. הוסף שעועית למחבת; לזרוק למעיל. מפזרים באופן שווה תערובת פירורי לחם. צלי 2 דקות.


צפו בסרטון: מתכון -שעועית ירוקה עם ירקות ופטריות בריא,מהיר ובריא בקלי קלות הערוץ הרשמי (סֶפּטֶמבֶּר 2021).