מתכונים מסורתיים

סלט עדשים עם סלק ותרד

סלט עדשים עם סלק ותרד


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

תְשׁוּאָה

מגישים 1 (גודל הגשה: כ -2 כוסות)

ארוחת צהריים זו מהירה להכנה הודות למוצרים חכמים וטעימים בחנות ולסלקים קלויים מראש.

רכיבים

  • 1 1/2 כפיות חומץ שרי
  • 1/2 כפית חרדל דיז'ון
  • 1/8 כפית פלפל שחור
  • 2 כפיות שמן זית
  • 1/2 כוס עדשים מבושלות מראש (כגון מליסאס)
  • סלק זהוב קלוי, חתוך לטריזים בגודל 1/2 אינץ '
  • 1 1/2 כוסות תרד לתינוק
  • 1 1/2 כפות אגוזי מלך קלויים קצוצים
  • 1 כף גבינת קוטיה מפוררת

מידע תזונתי

  • 388 קלוריות
  • שומן 21 גרם
  • Satfat 4 גרם
  • לא שומן 16 גרם
  • חלבון 16 גרם
  • פחמימה 36 גרם
  • סיבים 14 גרם
  • סוכרים 10 גרם
  • הוסיפו סוכרים 0 גרם
  • נתרן 674 מ"ג
  • סידן 19% DV
  • אשלגן 12% DV

איך לעשות את זה

שלב את החומץ, החרדל והפלפל בקערה קטנה. מקציפים את השמן עד להמרה. מערבבים יחד את העדשים, הסלק והתרד בקערה. לזרוק עם החבישה. למעלה עם אגוזי המלך והגבינה.


צפו בסרטון: מרק מנגולד עם ירקות ועדשים כתומות - סוויט דולי - Sweet Dooly (יולי 2022).


הערות:

  1. Mikhalis

    אתה לא צודק. אני מציע לדון בזה.

  2. Meztizahn

    התשובה הבטוחה ;)

  3. Whitby

    Clearly, thanks for the explanation.



לרשום הודעה