מתכונים חדשים

מוזלי חם עם רימון, אוכמניות וקראנץ '

מוזלי חם עם רימון, אוכמניות וקראנץ '



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

תְשׁוּאָה

מגישים 1 (גודל מנה: קערה אחת)

הדגנים ממותקים לחלוטין בפירות טריים ללא תוספת סוכרים באופק. אתה יכול להוסיף אותו עם כל פרי ואגוזים שאתה מעדיף או שיש לך ביד. מוזלי יבש ניתן למצוא במעבר עם הדגנים היבשים האחרים.

רכיבים

  • 1/3 כוס מוזלי (כגון בובס האדום מיל)
  • 1/2 כוס חלב מופחת שומן 2%
  • 1/4 כוס אוכמניות טריות
  • 2 כפות ארלי רימונים
  • 1 1/2 כפות אגוזי קשיו לא מלוחים, קצוצים

מידע תזונתי

  • 314 קלוריות
  • שומן 12 גרם
  • Satfat 3 גרם
  • לא שומן 7 גרם
  • חלבון 10 גרם
  • פחמימות 45 גרם
  • סיבים 4 גרם
  • סוכרים 15 גרם
  • הוסיפו סוכרים 0 גרם
  • נתרן 70 מ"ג
  • סידן 15% DV
  • אשלגן 8% DV

איך לעשות את זה

מניחים את המוזלי בקערת הגשה. מכניסים את החלב למיקרוגל בכוס מדידה בכוס על HIGH למשך דקה אחת או עד שהוא חם. יוצקים את החלב על המוזלי. בוזקים את האוכמניות, ארלי הרימונים והקשיו.


צפו בסרטון: איך מכינים מוזלי (אוגוסט 2022).