מתכונים מסורתיים

לפת ותפוחי אדמה קלויים עם מיץ ליים ופטרוזיליה

לפת ותפוחי אדמה קלויים עם מיץ ליים ופטרוזיליה



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

תְשׁוּאָה

מגישים 4 (גודל מנה: 1/2 כוס)

צליית הלפת מרככת את הנגיסה הפלפלית שלהם, וכתוצאה מכך נוצר טעם מקורמל שמשתלב בצורה מושלמת עם פפריקה מעושנת. התאימו לקצף חזיר קלוי וסלט להכנת ארוחת ערב קלה וראויה לחברה.

רכיבים

  • 2 כפות שמן זית
  • 2 שיני שום טחונות
  • 1 כפית פפריקה מעושנת
  • 2 לפת בינונית
  • 12 גרם תפוחי אדמה זהב יוקון חצוי
  • 1 כף פטרוזיליה טרייה קצוצה
  • 1 כף מיץ ליים טרי
  • 1/2 כפית מלח כשר

מידע תזונתי

  • קלוריות 144
  • שומן 7 גרם
  • Satfat 1 גרם
  • לא שומן 6 גרם
  • חלבון 2 גרם
  • פחמימה 21 גרם
  • סיבים 3 גרם
  • סוכרים 3 גרם
  • הוסיפו סוכרים 0 גרם
  • נתרן 309 מ"ג
  • סידן 9% DV
  • אשלגן 3% DV

איך לעשות את זה

מחממים תנור לחום של 450 מעלות צלזיוס. מחממים שמן זית במחבת קטנה על בינונית. מוסיפים שיני שום טחונות ופפריקה מעושנת; מבשלים עד לריחני, כ -2 דקות. מקלפים לפת, וחותכים לטריזים. שלב בקערה גדולה טריזי לפת, תפוחי אדמת זהב יוקון חצוי ושמן שום; לִזרוֹק. מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה. אופים עד להזהבה, כ -20 דקות, תוך ערבוב עד חצי הדרך. זורקים עם פטרוזיליה טרייה קצוצה, מיץ ליים טרי, ומלח כשר.


צפו בסרטון: פרק 129- קציצות ברוטב עגבניות (אוגוסט 2022).