מתכונים אחרונים

נסו את קערות הצמחייה של סתיו עם אבוקדו חרוך ליום שני ללא בשר

נסו את קערות הצמחייה של סתיו עם אבוקדו חרוך ליום שני ללא בשר



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

איך לעשות את זה

שלב 1

הביאו 4 כוסות מים לרתיחה בסיר גבוה. הוסף חבילות קינואה; מכסים ומבשלים 10 דקות. לנקז. רוקן חבילות לקערה גדולה.

שלב 2

מחממים חמאה במחבת גדולה מעל גבוהה עד לקבלת קצף וחום בהיר. מוסיפים דלעת, ומבשלים תוך כדי ערבוב לעיתים קרובות, עד שהם רכים, 2-3 דקות. מסירים מהאש. הוסף דלעת ופטרוזיליה לקינואה; לזרוק לשלב.

שלב 3

מחממים מחבת ברזל יצוק על גבוהה. חצוי אבוקדו והסר בור (לא לקלף). חותכים כל מחצית לאורכו כדי ליצור 4 טריזים. מצפים צדדים חתוכים בתרסיס בישול, ומוסיפים למחבת, חותכים את הצדדים כלפי מטה. מבשלים עד לצרוב, 15 עד 20 שניות לכל צד. מוציאים מהתבנית; לקלף ולזרוק עורות.

שלב 4

מקציפים שמן, חומץ, צוף אגבה, מלח ופלפל בקערה קטנה.

שלב 5

מחלקים את תערובת הקינואה באופן שווה בין 4 קערות; למעלה באופן שווה עם אבוקדו, סלק, אגס, צנוניות, גבינה ושקדים. טפטוף עם חבישה.


צפו בסרטון: יהודה זורנו 37004 (אוגוסט 2022).