מתכונים חדשים

3 רטבי ברביקיו בריאים וקלים שאתם צריכים בזמן הבישול הבא שלכם

3 רטבי ברביקיו בריאים וקלים שאתם צריכים בזמן הבישול הבא שלכם



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

רוטב ברביקיו מקבל ראפ רע על הבריאות, אבל א פַנטַסטִי ראפ על טעם. הזנים הרגילים שנרכשו בחנות, ואפילו הרטבים העבים והמלוחים שהוקצפו על בשר המוגשים במסעדות, עמוסים בתוספת סוכר ונתרן.

למרבה המזל, אינך צריך להקריב את המועדפים עליך על חלופות עוף בגריל חסרות טעם. שפכו רוטב ברביקיו על כל החלבונים שלכם עם המתכונים הבריאים הרבה יותר.

אתה גם לא צריך לדאוג אם יהיה להם טעם טוב: את המתכונים האלה אוצרה אנדריאה נורדבי, בעבר המנהלת הקולינרית הנודעת של הפופולרית בבוסטון. קאטר סאות 'אנד וכיום השף הראשי של חברת ערכות הארוחות הצמחיות גזר סגול. היא מתובלת היטב (הא, הבנת?) בהקצפת טופו בטוב טעם, ואם הרטבים האלה טעימים על קוביות החלבון התפלות האלה, אתה לָדַעַת הם יטעמו אפילו יותר על בשר או ירקות אמיתיים.

1. רוטב ברביקיו חרדל טנגי

רכיבים:

1/4 כוס חרדל דיז'ון
1/4 כוס חומץ תפוחים
1 כפית אגבה
1/4 כפית רוטב ווסטרשייר טבעוני
1/2 כפית שום מגורען
1/4 כפית בצל מגורען

הוראות הגעה:

בקערה בינונית טורפים יחד את כל המרכיבים לתערובת אחידה.

2. רוטב ברביקיו אסייתי עם חמישה תבלינים

רכיבים:

1 כף קטשופ
2 כפות סויה מתוקה
1 כפית חומץ יין אורז
1 כפית סרירצ'ה
1/8 כפית אבקת תבלינים סינית
1 כף עמילן תירס
1/2 כוס מים קרים

הוראות הגעה:

מערבבים את הקטשופ, הסויה המתוקה, חומץ יין האורז, הסרירצ'ה וחמש אבקת התבלינים, ומניחים על אש בינונית נמוכה לבישול איטי.

בקערה קטנה טורפים את עמילן התירס עם 1/2 כוס מים קרים, ואז טורפים לרוטב הברביקיו שלכם.

מביאים את הרוטב לרתיחה ומבשלים תוך ערבוב מדי פעם עד שהוא הופך לזיגוג סמיך, כ -5 עד 6 דקות.

3. רוטב ברביקיו משמש מתוק

רכיבים:

2 שיני שום
2 כפיות שמן צמחי
2 כפות קטשופ
1 כף שימור משמש
1 כפית חומץ תפוחים
1 1/2 כפיות תערובת תבלין ברביקיו
2 כפות מים
קורט מלח

הוראות הגעה:

קולפים וטוחנים 2 שיני שום.

מניחים סיר קטן על אש בינונית-גבוהה ומוסיפים שמן צמחי.

מוסיפים את השום ומבשלים עד ריח, כדקה אחת.

מוסיפים את הקטשופ, שימורי המשמש, חומץ תפוחים, תערובת תבליני ברביקיו, מים וקורט מלח.

מערבבים רוטב, מנמיכים את האש לנמוכה, ונותנים לרוטב להסמיך, כ -2 עד 4 דקות. מעבירים לקערה.


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות הקישורים הללו תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא כתב ויתור מלא של שותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, אז בשבילי, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות הקישורים הללו תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, כך שבעיני, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות קישורים אלה תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, כך שבעיני, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות הקישורים הללו תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, כך שבעיני, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות קישורים אלה תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, אז בשבילי, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות קישורים אלה תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, אז בשבילי, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות קישורים אלה תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, אז בשבילי, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות קישורים אלה תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא כתב ויתור מלא של שותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, כך שבעיני, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות הקישורים הללו תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא את כתב הוויתור המלא של השותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, כך שבעיני, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


5 מרינדות עוף קלות

כתב ויתור: פוסט זה עשוי להכיל קישורים שותפים. כל רכישה שתבוצע באמצעות קישורים אלה תביא לעמלה קטנה עבורי (ללא עלות נוספת עבורך), אך כל הדעות הן שלי. תוכל למצוא כתב ויתור מלא של שותפים פה .

עוף הוא אחד החלבונים הרבגוניים ביותר אי פעם, ו -5 מרינדות העוף השונות והקלות האלה מוכיחות זאת!

אני עומד להביע דעה (אולי) מעט לא פופולרית והאם אתה מוכן? עוף רגיל לא טוב. הנה, אמרתי את זה! עוף הוא אחד * החלבונים הרב -תכליתיים ביותר שיש, והוא יכול לג'אז בכל כך הרבה דרכים, כך שבעיני, שמירה על זה פשוט אינה אופציה!

עם 5 המרינדות האלה, אתה יכול לסדר עוף לארוחת ערב בכל לילה בשבוע, לעולם לא להימאס מזה ולעולם לא להרגיש שאתה אוכל את אותו הדבר שוב ושוב. ציון!


צפו בסרטון: 3 רעיונות לארוחות ערב טעימות, בריאות וקלות להכנה! (אוגוסט 2022).